Was ist Outdoorfitness?

Im Allgemeinen kann man jegliche Sportarten, die man draußen betreibt, als Outdoorfitness bezeichnen. So sind zum Beispiel auch Laufen, Skaten oder Fahrrad fahren Formen von Outdoorfitness, bei denen der Körper viel frische Luft und Licht tanken kann.

Besonders positiv an Outdoorfitness ist jedoch, dass die Übungen nicht an Geräten ausgeführt werden. Hier werden nämlich plötzlich Bäume, Bänke, Klettergerüste oder andere Hindernisse der Natur zum Trainingsgerät. Das Ausdauertraining lässt sich so gut mit einem Ganzkörper-Workout vereinen, nach anstrengenden Muskelübungen wird aktiv, das heißt, im lockeren Laufschritt erholt. Auf diesem Weg lassen sich auch Sport und Natur perfekt vereinen und es ist für jeden Geschmack und für jede Leistungsstufe etwas dabei.

Was bringt Outdoorfitness?

Outdoorfitness kombiniert Sport mit frischer Luft und Natur. Die Kosten für ein Fitnessstudio fallen weg und wer hart im Nehmen ist, trainiert sogar bei Wind und Wetter, was die Abwehrkräfte und das Immunsystem stärkt. Natürlich ist auch beim Outdoorfitness richtiges Equipment empfehlenswert.