Termine für das Outdoortraining:   Bitte beachten - Uhrzeitänderung - vorübergehend

 

     Bis auf Weiteres treffen wir uns Samstags um 11 Uhr am Krupunder Parkplatz. 

                           14. Oktober 2023

 

     Bis dahin liebe Grüße Susanne Gerst 

              

Da wir uns in unregelmäßigen Abständen (z.Zt. ca. alle 14 Tage) treffen, schreibt mir bitte eine 

WhatsApp oder ruft micht gerne an, damit ich Euch über die nächsten Termine auf dem Laufenden halte.

 

                                                   Liebe Outdoorteilnehmer,

 

Auch wenn bereits alle Maßnahmen zur Corona-Bekämpfung aufgehoben sind, möchte ich Euch bitten,

den Abstand zu anderen zu bewahren. Dankeschön.

 

 

Ich freue mich, Euch bald wieder zu sehen.

 

Liebe Grüße Susanne                                        

                                                             

Treff am Parkplatz Krupunder See ab 10.50 Uhr. Wir starten pünktlich um 11 Uhr.  

 

Bitte für diese Termine NordicWalking Stöcke und Theraband mitbringen (wenn vorhanden)

Ein Theraband kann bei mir gekauft werden, bitte € 7,- mit bringen.

 

Preis: € 5,- p.P.  und pro Training (bitte passend mitbringen), Einheit: 60 Minuten

 

Bitte kleidet Euch wetterentsprechend.

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Termine für Pilates in der Gruppe (Skype).

Bei schönem Wetter können bis zu 3 Personen auf der Terrasse turnen.

 

Ab sofort findet eine Pilates-Stunde nur über Skype am Dienstag um 20.15 Uhr statt.

Ab sofort finden am Donnerstag um 18 Uhr und 19.30 Uhr statt. Persönlich oder über Skype.

Ich behalte mir vor, die Stunden auf Grund geringer Teilnahme auf eine Stunde zu setzen.

 

In unregelmäßigen Abständen finden am Freitag Stretch/Relax bzw. Yogastunden um 19 Uhr statt.

Bei Interesse fragt gerne telefonisch oder per Mail oder WhatsApp nach. 

 

Wer noch nicht in der Whatsapp Liste ist, schreibt bitte kurz an meine o.a. Mobilnummer. 

 

Preis: € 9,- p.P. und pro Training (bitte auf mein Konto überweisen, bitte per WhatsApp anfragen)

Einheit:  ca. 60 Minuten

Wer eine 10er Karte benötigt, überweist mir bitte € 80,00.

Diese Karte gilt für die Pilates- sowie für die Yogaeinheiten.

 

 Kleidung: leichte Sporthose, Shirt, Socken, Handtuch, etwas zu trinken.

Für die Pilatesstunde, wenn möglich, Gewichte und Theraband zur Verfügung halten. 

 

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Termine für Yoga und Stretch/Relax in der Gruppe

 

Ab Januar 2023 biete ich 2x im Monat am Freitag das Yoga- bzw. Stretch/Relaxtraining an. 

Bitte meldet Euch bei Skype an, Ihr findet mich unter: susannegerst@gmx.de

zur Erleichterung, dass Ihr mich findet: das Symbol, wo ich einen Neoprenanzug anziehe.

     

      Freitags um 19 Uhr, wir treffen uns ab 18.55 Uhr auf Skype. Ich rufe Euch an.

  

Wenn möglich, richtet Euch eine Matte, bzw. Handtuch so ein, dass ich Euch quer vor dem

Bildschirm gut sehen kann. Bei Fragen ruft mich gerne an unter 040 844 944 oder 0157 50 78 53 77.

 

Preis: € 9,- p.P. und pro Training (bitte auf mein Konto überweisen, bitte per WhatsApp anfragen)

Einheit:  ca. 60   Minuten

Wer eine 10er Karte benötigt, überweist mir bitte € 80,00-

Diese Karte gilt für die Pilates- sowie für die Yogaeinheiten.

 

Kleidung: leichte Sporthose, Shirt, Socken, Handtuch, etwas zu trinken. 

  

Alle angebotenen Kurse und Einzelunterrichte erfolgen auf eigene Verantwortung. 

Absagen für Yoga und Pilates bitte 24 Stunden vor Beginn, damit die Kunden/Kundinnen der

Warteliste "nachrücken" können. Bei Absage unterhalb von 24 Stunden werden die Punkte auf der 

10-er Karte abgerechnet. Das Gleiche gilt für Personaltrainings. Vielen Dank für das Verständnis.

Ich behalte mir vor, die o.a. Kurse entsprechend bei Krankheit /Urlaub meinerseits abzusagen.

Die 10er- Karte behält die Gültigkeit für 12 Monate.