Termine für das Outdoortraining:    Das nächste Training findet am 30.4.2022 statt. Ich wünsche Euch allen ein schönes Osterfest, am 23.4. bin ich auf einer Fortbildung.

 

                                                   Liebe Outdoorteilnehmer,

auf Grund der Corona Situation findet  das Outdoortraining je nach den Bestimmungen der Gesetzgebung am Krupunder See statt. Zur Zeit verleihe ich keine Nordic Walking Stöcke oder Therabänder. Falls Ihr Fragen habt, ruft mich gerne an unter: 0157 50 78 53 77 oder schreibt mir eine Mail: susannegerst@gmx.de

 

Jeder achtet bitte auf Jeden, den Abstand zu halten. Ich behalte mir vor, Euch auch während des 

Unterrichts darauf hinzuweisen, falls der Abstand nicht eingehalten wird und ggf. den Unterricht

bei Nicht-Befolgung abzubrechen. - Vielen Dank für Euer Verständnis-

 

Ich freue mich, Euch bald wieder zu sehen.

Bleibt bitte alle gesund 

 

Liebe Grüße Susanne                                        

                                                             

 Jeden Sonnabend (Samstag), außer Starkregen/Sturm (gerne anrufen, ob das Training statt findet)

Treff am Parkplatz Krupunder See um 9.50 h. Wir starten pünktlich um 10 Uhr.  

 

Bitte für diese Termine NordicWalking Stöcke und Theraband mitbringen (wenn vorhanden)

Auf Grund des unbeständigen Wetters bitte einen Stock-Regenschirm mitbringen.

 

Preis: € 5,- p.P.  und pro Training (bitte passend mitbringen), Einheit: 60 Minuten

 

Kleidung: bitte dem Wetter entsprechend anziehen.  Es kann auch barfuß mitgemacht werden (auf eigene Verantwortung). Getränke bitte selbst mitbringen.

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Termine für Pilates in der Gruppe (Skype). Aktuell darf eine Person innen turnen, da auf Grund des Wetters  die Terrassentür geschlossen bleibt (Stoßlüften findet statt.)

Bei schönem Wetter können bis zu 3 Personen auf der Terrasse turnen.

3-G Regel ist gültig.

 

      ab 5. April 2022 jeden Dienstag  um 18.00 Uhr oder 19.30 Uhr (bis auf Weiteres nur 1 Stunde)

      Wer noch nicht in der Whatsapp Liste ist, schreibt bitte kurz an meine o.a. Mobilnummer. 

 

Preis: € 9,- p.P. und pro Training (bitte auf mein Konto überweisen, bitte per WhatsApp anfragen)

Einheit:  ca. 60 Minuten

Wer eine 10er Karte benötigt, überweist mir bitte € 75,00. Diese Karte gilt  in der Corona-Zeit für die

Pilates- sowie für die Yogaeinheiten.

 

 

Kleidung: leichte Sporthose, Shirt, Socken, Handtuch, etwas zu trinken.

Für die Pilatesstunde, wenn möglich, Gewichte und Theraband zur Verfügung halten. 

 

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Termine für Yoga in der Gruppe (Skype), eine Person im Innenbereich.  Bei schönem Wetter drei Personen

auf der Terrasse. Es gilt die 3G Regel.

 

Zu Corona-Zeiten biete ich über Skype jeden Freitag das Yogatraining an. 

Bitte meldet Euch bei Skype an, Ihr findet mich unter: susannegerst@gmx.de

zur Erleichterung, dass Ihr mich findet: ein Schwimmbild von mir.

     

      Freitags um 19 Uhr, wir treffen uns ab 18.50 Uhr auf Skype. Ich rufe Euch an.

 

 

Wenn möglich, richtet Euch eine Matte, bzw. Handtuch so ein, dass ich Euch quer vor dem

Bildschirm gut sehen kann. Bei Fragen ruft mich gerne an unter 040 844 944 oder 0157 50 78 53 77.

 

Preis: € 9,- p.P. und pro Training (bitte auf mein Konto überweisen, bitte per WhatsApp anfragen)

Einheit:  ca. 60   Minuten

Wer eine 10er Karte benötigt, überweist mir bitte € 75,00-Diese Karte gilt  in der Corona-Zeit für die

Pilates- sowie für die Yogaeinheiten.

 

Kleidung: leichte Sporthose, Shirt, Socken, Handtuch, etwas zu trinken. 

 

 

Alle angebotenen Kurse und Einzelunterrichte erfolgen auf eigene Verantwortung. 

Absagen für Yoga und Pilates bitte 24 Stunden vor Beginn, damit die Warteliste "nachrücken" kann.

Ich behalte mir vor, die o.a. Kurse entsprechend bei Krankheit /Urlaub meinerseits abzusagen.