Termine

Termine für das Outdoortraining:   Bitte beachten - Uhrzeitänderung - vorübergehend

 

Bis auf Weiteres treffen wir uns Samstags um 11 Uhr am Krupunder Parkplatz. 

 

Da wir uns in unregelmäßigen Abständen (z.Zt. ca. alle 14 Tage) treffen, schreibt mir bitte eine 

WhatsApp oder ruft micht gerne an, damit ich Euch über die nächsten Termine auf dem Laufenden halte.

 

                                                   Liebe Outdoorteilnehmer,

auf Grund der Corona Situation findet  das Outdoortraining je nach den Bestimmungen der Gesetzgebung am Krupunder See statt. Falls Ihr Fragen habt, ruft mich gerne an unter: 0157 50 78 53 77 oder schreibt mir eine Mail: susannegerst@gmx.de

 

Auch wenn bereits soweit alle Maßnahmen zur Corona-Bekämpfung aufgehoben sind, möchte ich Euch bitten,

den Abstand zu anderen zu bewahren. Dankeschön.

 

 

Ich freue mich, Euch bald wieder zu sehen.

 

Liebe Grüße Susanne                                        

                                                             

Treff am Parkplatz Krupunder See ab 10.50 Uhr. Wir starten pünktlich um 11 Uhr.  

 

Bitte für diese Termine NordicWalking Stöcke und Theraband mitbringen (wenn vorhanden)

Ein Theraband kann bei mir gekauft werden, bitte € 5,- mit bringen.

 

Preis: € 5,- p.P.  und pro Training (bitte passend mitbringen), Einheit: 60 Minuten

 

Bitte kleidet Euch wetterentsprechend.

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Termine für Pilates in der Gruppe (Skype). Trotz Aufhebung der Corona-Schutzmaßnahmen nur

zwei Personen im Raum (mit mir 3 Personen)

Bei schönem Wetter können bis zu 3 Personen auf der Terrasse turnen.

 

Ab sofort finden wieder die Pilates-Stunden am Dienstag um 18 Uhr und 19.30 Uhr statt.

 

In unregelmäßigen Abständen finden am Freitag Stretch/Relax bzw. Yogastunden um 19 Uhr statt.

Bei Interesse fragt gerne telefonisch oder per Mail oder WhatsApp nach. 

 

Wer noch nicht in der Whatsapp Liste ist, schreibt bitte kurz an meine o.a. Mobilnummer. 

 

Preis: € 9,- p.P. und pro Training (bitte auf mein Konto überweisen, bitte per WhatsApp anfragen)

Einheit:  ca. 60 Minuten

Wer eine 10er Karte benötigt, überweist mir bitte € 75,00. Diese Karte gilt  in der Corona-Zeit für die

Pilates- sowie für die Yogaeinheiten.

 

 

Kleidung: leichte Sporthose, Shirt, Socken, Handtuch, etwas zu trinken.

Für die Pilatesstunde, wenn möglich, Gewichte und Theraband zur Verfügung halten. 

 

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Termine für Yoga und Stretch/Relax in der Gruppe

 

Ab Januar 2023 biete ich 2x im Monat am Freitag das Yoga- bzw. Stretch/Relaxtraining an. 

Bitte meldet Euch bei Skype an, Ihr findet mich unter: susannegerst@gmx.de

zur Erleichterung, dass Ihr mich findet: das Symbol, wo ich einen Neoprenanzug anziehe.

     

      Freitags um 19 Uhr, wir treffen uns ab 18.50 Uhr auf Skype. Ich rufe Euch an.

  

Wenn möglich, richtet Euch eine Matte, bzw. Handtuch so ein, dass ich Euch quer vor dem

Bildschirm gut sehen kann. Bei Fragen ruft mich gerne an unter 040 844 944 oder 0157 50 78 53 77.

 

Preis: € 9,- p.P. und pro Training (bitte auf mein Konto überweisen, bitte per WhatsApp anfragen)

Einheit:  ca. 60   Minuten

Wer eine 10er Karte benötigt, überweist mir bitte € 75,00-Diese Karte gilt  in der Corona-Zeit für die

Pilates- sowie für die Yogaeinheiten.

 

Kleidung: leichte Sporthose, Shirt, Socken, Handtuch, etwas zu trinken. 

  

Alle angebotenen Kurse und Einzelunterrichte erfolgen auf eigene Verantwortung. 

Absagen für Yoga und Pilates bitte 24 Stunden vor Beginn, damit die Warteliste "nachrücken" kann.

Ich behalte mir vor, die o.a. Kurse entsprechend bei Krankheit /Urlaub meinerseits abzusagen.